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詳細資料ISBN：9789862283578 叢書系列：生活智庫 規格：平裝 / 224頁 / 14.8 X 20.8 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介只要14天，吃出S曲線 1個紙杯＋14天時間，就能瘦！ 不需報名減重課程，不需額外花費，不需服用藥物！不分年齡，不分性別！ 只要帶著紙杯享受美食，就能擁有小蠻腰！ 100個人挑戰，100個成功個案，挑戰者成功率百分百！ 紙杯減肥法的最大優點就是──享受各種美食的同時還可以減肥。 紙杯減肥法讓你幾乎感覺不到空腹感，容易執行又可以輕鬆的享瘦。 紙杯減肥法謝絕復胖。不要被絕食與極度節食法的快速減重包裝所騙，小心減重速度有多快，復胖速度就會有多快，這樣的惡性循環，是搞壞身體健康的捷徑。 紙杯減肥法藉由矯正飲食習慣，讓身體脂肪自然分解，同時維持基礎代謝，是一種新型態的健康減重概念。本書特色 專業減肥醫師設計的無壓力減肥法 年輕時曾追求瘦身的女醫師，最了解無效減重和極端減重對自信心的摧殘與身體的損害。反復研究後，終於研發出無壓力的紙杯減肥法。使用這個方法的減肥者，成功率高達百分百，既不傷身也不復胖。 不用計算卡路里，全方位剖析低GI食物 減肥過程中，均衡營養的攝取非常重要。坊間很多減肥方法強調增加蛋白質攝取，減少碳水化合物的吸收。實際上醣類是脂肪分解時必要的營養素，減重過程中若能多食用低GI和富含纖維素的食物，既能增進飽足感，還可有效降低內臟脂肪的增加。 【圖解】提高減肥效果的簡易四階段伸展操 簡易的伸展操可刺激肌肉生成、促進血液循環、分解體脂肪，還能修飾身材線條。每天跟著減肥醫師設計的簡易伸展操做一遍，即能調整身材曲線，讓身形更漂亮。 |
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